想保持体重的妈妈--有没有人有好方法介绍一下

我的经验是

怀孕时少吃甜的(糕点糖果巧克力饮料)就不太会胖太多了

其它的反而要多吃,如蔬菜水果肉类米饭,才不会瘦到宝宝,也不会胖到妈妈

水果其实不能吃太多

糖份含量太高

我上一胎就是都吃水果

得妊娠糖尿病

我现在33周了 我胖了6kg

应该算ok拉

我的方法就是

前三个月绝对不能胖

中期 我预算是5kg

后期也是5kG

目前我有达到我的目标

主要就是甜食 麵包 蛋糕 饮料少吃

米饭减半 改吃糙米这种

吃肉 鱼 蔬菜 水果

水果也要挑喔柳丁西瓜这种甜份高的 尽量不要吃

多吃苹果 芭乐

谢谢妈妈们的分享

但我肚子里这个小子(男宝宝)

很好动

如果没吃甜食会头昏昏的

有点像是贫血的感觉

真不知道该怎么办了

男宝宝都爱吃甜食吗

还是我家这个特爱甜食

现在怀孕八周，可是已经胖四磅了。（哭）

嗯 我有每天量体重的习惯，看他上上下下，自己觉得大概实际重了2 到3磅。如果前一天多吃了点鹹的东西，就会变四磅。

可是我完全没吃甜食呀，一看到甜食就反胃

平常不吃东西又会噁心，吃太多又会变胖真是烦恼呀！

对耶

我也会头晕说= =

刚晃了一下有一个妈妈还说去看朋友昏倒勒@@

医生说她是血糖太低

要少量多餐

我跟jennifer一样也是六月

前几天回去产检医生还说宝宝超大一周= =

体重还好>"<没变很多

少吃澱粉类碳水化合物油炸物喽

少吃麵包喝饮料那个一定肥很快= =

上个月去产检医生说我肥太快就是那两样害的= =

吃吃葡萄樱桃芭乐瘦猪肉肝金枪鱼菠菜(补铁)

柑桔类草莓蕃茄红青椒马铃薯花椰菜(补维他命c)

还有乳酪芝士果仁类的差不多吃一吃就营养很够喽

铁质是造血喔帮妳跟宝宝造血

维他命可以强化胎盘让宝宝抵御感染为生素每天都要摄取喔

之前我都一直喝柳丁都没感冒喔后来没喝(喝腻了)感冒超严重的>"<

坚果类我觉得多吃很好喔像杏仁栗子花生核桃豆类

这个就含盖很多妈妈要摄取的营养噜

贪吃要吃对东西上面的有的能当零食解馋我都这样度过的喔

我的方法是因为我早上都睡比较晚所以我早上跟中午一起吃晚上再吃一点水果或青菜然后其他的东西进量不去吃这样一定部会胖我还有补一些对小宝宝有意的补品所以我就比较少吃零食的食物了

过了一个年我又重了1KG

呜破功了

本来前两周都一直维持同样的体重体脂的

过了一个年

在家吃吃睡睡的就又胖起来了

真是麻烦

医生说柑桔类的要少吃，像橘子柳丁每天只能吃一个

我这个医生不建议我吃水果

他说一天一份水果就够了再多吃只会胖而已

水果的糖是让人很容易轻忽的

而且牛奶也要喝低脂或脱脂的

呜

本来以为可以母凭子贵狂吃说

这下子

和我之前过的减肥的日子有什么不同

呜

我想要健康的宝宝，也想要瘦瘦的身材

老天啊！救救我吧