代孕要如何吃才不会胖到妈妈？

我到生产时才胖十公斤，而宝宝有3150公克

因为之前听有经验的人说，医生跟她说，

因胎儿并不吸收澱粉，所以少吃澱粉类的食物，

所以我即使很饿，饭一样只吃半碗多一点，

大都是多吃青菜、水果来补充

提供你参考啰!

多吃鱼肉蛋豆类等高营养食物，记得烹调方式也要小心，澱粉类少吃，尤其是麵包，好吃但是营养价值不高，若要买来解馋是无妨啦，克制一下量就是了。我生双胞胎孕期只多重20公斤，生完后只多3公斤，37周生,一个2788g一个2574g，两宝宝营养都有吸收到喔，虽然不像生一胎的宝宝重，以双胞胎来说算不错了。还有水果要吃但是量要控制一下，水果糖份也不少很容易胖到妈妈，一餐只吃如拳头大小的水果如苹果，橘子，芭乐，小颗的水果如小番茄，樱桃，只吃装在饭碗里一碗的量喔。

豆浆最好喝清浆不加糖，也许刚开始喝不惯，多喝几次习惯后就觉得好喝了。零食最好戒掉。

不要认为孕妇有权什么都可吃喔。加油!只要小小的用点心，你会是个漂亮妈妈!!!

少吃澱粉类的东西，多吃一些千维的东西

还有垃圾食物少吃，那都只会胖到妈妈对贝比来说那都没营养

可以多吃牛肉喝甘庶汁吃榴槤

(甘蔗跟榴连不可以天天吃，不然贝比的头会变大)

吃些牛肉

因为牛肉的营养成份很高

不会胖到妈妈

而且补到宝宝的比较多吆

我目前怀孕满27周, 才胖了一公斤,

但是医生说宝宝的size都有达到预期

叫我不用刻意增胖呵呵

除了那颗肚子, 其他地方完全看不出来有胖

我有时候嘴馋甚至偷吃麦当劳呢!!

有经验的妈妈都跟我说纤维蔬果多吃, 澱粉类尽量不要吃太多

对宝宝没有任何营养成分的东西(比如说高热量的零嘴等等)千万不要吃!!

不过我觉得体质多少还是有差喔

我目前怀孕9周，体重尚未增加，第二胎，也是有点怕一次胖太多会瘦不回来，我第一胎胖了20公斤，胖到最后有点吓到，坐卧都很痛苦，因此希望这一胎不要太怕才好。

谢谢大家建议！

那我得小心饮食，不能胖太多啰

我前三个月都没有胖到

因为孕吐 所以还瘦了两公斤

现在进入第五个月 已经胖了三公斤啰

要小心节制了

除了三餐外 嘴馋就吃水果啰