澱粉,麵食,米饭,甜食少吃,那还能吃什么呢?

广州捐卵交流 广州捐卵 3个月前 (12-06) 0 27

昨天去台大做产检

被医生说过过胖了

目前34周已胖了18公斤了

因为我本身就胖胖的

再加上体质易吸收

可是我平时也没多吃什么阿

他说澱粉,麵食,米饭,甜食这些东西少吃

可是我不知道除了这些以外

还有什么东西可以吃呢?

目前宝宝34周大,已经2400克了

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大鲸鱼&帅宏 大鲸鱼&帅宏

澱粉类大部份都是胖妈妈啰

所以医生才请妳少吃吧

多吃蔬果,海藻类反正各类营养素均衡摄取

若容易饿,可以喝喝牛奶,豆浆,它们可以帮妳补充蛋白质和钙

孕期也快结束了,加油!

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ㄚ肥肥 ㄚ肥肥

根据我的经验,不吃澱粉类根本没有饱足感

我自己吃二个水煮蛋根本吃不饱;芭乐一大颗

也是吃不饱

最后是选择鸡排、麵包、葱油饼

心情愉快最重要

ㄚ肥肥出生时4286公克、53公分

现在一岁二个月 13公斤、85公分

足足大同年龄小朋友一个头

很有成就感喔!

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伦伦的娘 伦伦的娘

我想医生的用意是怕宝宝太大

我不好生吧

害我现在都在为吃什么而烦恼

有人可以给我建议吗?

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jute baby的妈妈 jute baby的妈妈

多吃菜菜吧!

可怜的妈妈,

我知道那种痛苦,

因为肚子会有吃不饱的感觉,

可以吃「全麦吐司」,

吃不是很甜的水果,

且不要吃果汁,

羹类的食物也少吃,

油炸的也少吃,

粉多粉多啦!

看了资料以后…

我发现自己喜欢吃的食物,

原来都是这些…

所以粉痛苦呢!

加油!

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小P 小P

我了解妳的痛苦

有一位护士建议:

三餐可吃那些澱粉类的食物

但三餐中间的点心就不要吃这些

可以喝豆浆 牛奶 水果 等

不过试了之后发现 豆浆 牛奶还是不会饱

苹果勉强撑一下

所以有时还是会吃麵包

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想像 想像

我觉得3餐一定要吃有澱粉类的不然就一直有饿的感觉

然后一直去找吃的

只是量不要多就好了吧把吃饭顺序改成先吃青菜-肉-最后才是饭

青菜吃的很多一下子就饱了就会吃比较少的饭

点心就不要吃含有澱粉类的食品纯粹吃吃水果(也不要整颗吃个一半或1/3)喝果汁也可以(也不是一次喝大一杯喝个150CC然后喝些白开水)或喝柠檬汁也是会很撑点心类就吃吃饼乾(还是要有节制)

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大鲸鱼&帅宏 大鲸鱼&帅宏

嗯嗯嗯,对啦

楼上妈妈说的对

三餐就正常吃,但澱粉类的量就儘量跟怀孕前一样就好了

点心则不要再吃澱粉类的了,真的饿了,可多摄取蛋白质来增加饱足感

我之前是这样的,何况我是素食妈妈喔 :)

我怀孕也重了18公斤,不过产后一个多月也几乎都减下来了

我觉得我没特别减呢坐月子时三餐都很正常,体重就自己一直掉了,但看到我的人都说我气色很好 比怀孕生产前还好

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融融妈 融融妈

妈妈可以吃红肉和喝牛奶为主和蔬果加补充乳酸钙其实就够了!

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翰翰的心肝宝贝妈 翰翰的心肝宝贝妈

不会吧

少吃那些会很难过的

我奶奶都叫我快点吃吃多点耶

我生第一胎时

一天正常的三餐是各两碗饭耶

另外两餐是自己做的馒头

而馒头是自己加了好多蛋跟奶油及奶粉做成的

照理来讲澱粉会过多

但我家翰翰生出来才 3050 蛮好生的

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Rachel Leu Rachel Leu

我跟版妈有相同的困扰,

目前22W3D,已经胖了7公斤了,

18W去检查,胖四公斤,医生已经叫我要控制体重了,

没想到短短一个月,竟然又胖了3公斤

我其实吃的不多呀,因为本来就是易胖体质吧,

初期孕吐严重,体重没增反减,

没想到孕吐一消失,体重马上就迅速增加了!>_<

现在好希望继续孕吐

怕体重增加太多,前两天我就有点克制食量,

不敢吃饭和麵,又每天出门散步一个多小时(要爬坡的),

结果不知道是不是因为饿肚子的关係,宝宝不太踢了耶,

脚也因为走得太累而严重「铁腿」,

连睡觉时移动到脚,都觉得好痛~~~

后来担心会对宝宝有不好的影响,所以,不管了,三餐照常吃饭,

不吃饭,实在没力耶!

我一吃完饭,宝宝马上就很努力地踢了,

唉~~没办法,还是得吃。

其实我担心的,不是宝宝长太大(我觉得顶多剖腹好了),

而是担心体重增加太多,会有一些併发症

明天又要产检了,真不知如何面对医生

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小不点的娘 小不点的娘

我每天喝一瓶低脂鲜奶饿或渴就喝

午餐吃寿司或凉面尽量不含油脂的

下午若饿都啃苹果或葡萄

晚餐喝牛肉汤+综合果汁不加糖

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请问 请问

容易胖的妈妈们乾脆把你们平常吃的菜单列出来看看

也许其他妈妈可以帮你们看看

到底哪边出问题

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咩咩 ㄇ咪 咩咩 ㄇ咪

伦伦吗咪

我已经放弃了

易胖体质的我

现在已经随便了

只要宝宝健康

其他的生完在说

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