澱粉,麵食,米饭,甜食少吃,那还能吃什么呢?

澱粉类大部份都是胖妈妈啰

所以医生才请妳少吃吧

多吃蔬果,海藻类反正各类营养素均衡摄取

若容易饿,可以喝喝牛奶,豆浆,它们可以帮妳补充蛋白质和钙

孕期也快结束了,加油!

根据我的经验，不吃澱粉类根本没有饱足感

我自己吃二个水煮蛋根本吃不饱；芭乐一大颗

也是吃不饱

最后是选择鸡排、麵包、葱油饼

心情愉快最重要

ㄚ肥肥出生时４２８６公克、５３公分

现在一岁二个月　１３公斤、８５公分

足足大同年龄小朋友一个头

很有成就感喔！

我想医生的用意是怕宝宝太大

我不好生吧

害我现在都在为吃什么而烦恼

有人可以给我建议吗?

多吃菜菜吧！

可怜的妈妈，

我知道那种痛苦，

因为肚子会有吃不饱的感觉，

可以吃「全麦吐司」，

吃不是很甜的水果，

且不要吃果汁，

羹类的食物也少吃，

油炸的也少吃，

粉多粉多啦！

看了资料以后…

我发现自己喜欢吃的食物，

原来都是这些…

所以粉痛苦呢！

加油！

我了解妳的痛苦

有一位护士建议：

三餐可吃那些澱粉类的食物

但三餐中间的点心就不要吃这些

可以喝豆浆 牛奶 水果 等

不过试了之后发现 豆浆 牛奶还是不会饱

苹果勉强撑一下

所以有时还是会吃麵包

我觉得3餐一定要吃有澱粉类的不然就一直有饿的感觉

然后一直去找吃的

只是量不要多就好了吧把吃饭顺序改成先吃青菜-肉-最后才是饭

青菜吃的很多一下子就饱了就会吃比较少的饭

点心就不要吃含有澱粉类的食品纯粹吃吃水果(也不要整颗吃个一半或1/3)喝果汁也可以(也不是一次喝大一杯喝个150CC然后喝些白开水)或喝柠檬汁也是会很撑点心类就吃吃饼乾(还是要有节制)

嗯嗯嗯,对啦

楼上妈妈说的对

三餐就正常吃,但澱粉类的量就儘量跟怀孕前一样就好了

点心则不要再吃澱粉类的了,真的饿了,可多摄取蛋白质来增加饱足感

我之前是这样的,何况我是素食妈妈喔 :)

我怀孕也重了18公斤,不过产后一个多月也几乎都减下来了

我觉得我没特别减呢坐月子时三餐都很正常,体重就自己一直掉了,但看到我的人都说我气色很好 比怀孕生产前还好

妈妈可以吃红肉和喝牛奶为主和蔬果加补充乳酸钙其实就够了!

不会吧

少吃那些会很难过的

我奶奶都叫我快点吃吃多点耶

我生第一胎时

一天正常的三餐是各两碗饭耶

另外两餐是自己做的馒头

而馒头是自己加了好多蛋跟奶油及奶粉做成的

照理来讲澱粉会过多

但我家翰翰生出来才 3050 蛮好生的

我跟版妈有相同的困扰，

目前22W3D，已经胖了7公斤了，

18W去检查，胖四公斤,医生已经叫我要控制体重了，

没想到短短一个月，竟然又胖了3公斤

我其实吃的不多呀，因为本来就是易胖体质吧，

初期孕吐严重，体重没增反减，

没想到孕吐一消失，体重马上就迅速增加了！>_<

现在好希望继续孕吐

怕体重增加太多，前两天我就有点克制食量，

不敢吃饭和麵，又每天出门散步一个多小时（要爬坡的），

结果不知道是不是因为饿肚子的关係，宝宝不太踢了耶，

脚也因为走得太累而严重「铁腿」，

连睡觉时移动到脚，都觉得好痛～～～

后来担心会对宝宝有不好的影响，所以，不管了，三餐照常吃饭，

不吃饭，实在没力耶！

我一吃完饭，宝宝马上就很努力地踢了，

唉～～没办法，还是得吃。

其实我担心的，不是宝宝长太大（我觉得顶多剖腹好了），

而是担心体重增加太多，会有一些併发症

明天又要产检了，真不知如何面对医生

我每天喝一瓶低脂鲜奶饿或渴就喝

午餐吃寿司或凉面尽量不含油脂的

下午若饿都啃苹果或葡萄

晚餐喝牛肉汤+综合果汁不加糖

容易胖的妈妈们乾脆把你们平常吃的菜单列出来看看

也许其他妈妈可以帮你们看看

到底哪边出问题

伦伦吗咪

我已经放弃了

易胖体质的我

现在已经随便了

只要宝宝健康

其他的生完在说