有妈妈也会腰酸背痛吗?

前一阵子也是左后腰偶而会抽痛,

到上星期痛的频率愈来愈高,

去看了医生说是肌肉拉伤,

吃了几天药就好多了

不知道你怀孕几个月了呢

医生是建议超过4个月就不要在平躺了

胎儿会压迫到身体

如果可以就都侧左边睡

对血液循环比较好比较不会水肿

我第一胎生完差不多六个月都是腰酸背痛

后来改睡硬床跟做瑜珈就慢慢好了

现在怀第二胎还没有腰酸背痛不知道等胎儿再大一点

会不会又复发了

你参考看看了

感谢妈妈们回应

我怀孕3个月多一个星期了就这样有了腰酸背痛的毛病

都怀疑我是运动不足 还是钙不够@@'

你已经开始有肚子了吗？若是因为肚子的重力让你腰酸，那可以用托腹带。我四个月开始用，所以一直没有腰酸。还有左侧睡在大腿间夹个枕头，可以减轻背部和耻骨压力。

我现在九个月才真正开始腰酸，晚上腰酸到起床无数次，最后竟然发现睡沙发最舒服，因为可以把枕头夹在背个沙发背上。

我现在7个多月,每天躺在床上都要翻很久才睡,因为左躺也腰痛右躺也腰痛正躺更痛害我不知该怎么办好!

我明天满30W

一直都没有腰痠背痛的问题而且我要正躺睡觉才能睡着

知道很多妈妈都有腰痠背痛的问题

建议大家要随时注意自己的姿势

因为我之前有上过皮拉提斯的课程

所以我知道人体自然的站姿正确应为如何

尤其怀孕时更要注意

肚子的重量会让你不知不觉就在走路的时候挺出肚子

这样会对腰部产生很大的压力

而胀大的胸部也会让你驼背

久了当然会背痛喔

教各位妈妈一个可以随时检视自己站姿的方法

摸摸屁屁上方人家说人类未进化之前长尾巴的那块骨头

当你站着的时候要感觉这块骨头是往下延伸的

这时候你的腰部应该会被往后拉直

屁股翘出来的弧度不会太多(可以用手摸摸看)

整个身体的重心在身体的中央

不是前倾或往后

坐着的时候也可以试试

还有在街上走路也可以随时检查橱窗里自己的站姿喔

to无尾熊

躺着的时候可以试试在腰或背的地方垫凉被或大毛巾喔

我也是有几天怎么躺都不舒服，

后来同事说她都是在腰背跟床中间垫毛巾，各种尺寸的毛巾都有

我是只有垫我现在睡觉用的凉被，就好睡多啰

试试看喔

我目前3个月虽然不会腰酸但肩膀和脖子都好酸，好想去给人家按摩，可是人家都说不行，该怎么办呢？